Внеклассное мероприятие для 5-9 классов "Мы за ЗОЖ и ГТО, а вам слабо?"

Цель мероприятия: популяризация здорового образа жизни через сдачу норм ГТО обучающимися, отказ от вредных привычек и привитие навыков здорового питания.

Задачи:

• расширить уровень знаний о ЗОЖ и сформировать понятие о комплексе ГТО;
• научить работать в команде;
• повысить уровень физической подготовки обучающихся;
• профилактика табакокурения и алкоголизма.

Ход мероприятия

Звучит музыка из кинофильма "Ошибка резидента". Ведущие в костюмах зверей. Волк прогуливается в лесу, нюхает цветочки, встречает лису.

Волк: Привет, Лиса! Как дела?
Лиса: Привет, Серенький! Дела ОК, а у тебя?
Волк: Скучно! Прям на луну выть хочется!

Лиса: Попей чайку, разгони тоску, а то давай погуляем!
Волк: И то верно, пойдём, Лисонька! (Идут по лесу и видят спортивного типа зайцев, поднимающих гири под музыку и ежа, поднимающего штангу)
Лиса и Волк: Привет, зайчата! Ежу поклон!

Зайчата: Мы - зайчата как из чата! Мы за ЗОЖ, а вы, ребята? (выпрыгивают и начинают под музыку играть бицепсами и показывать вместе с ежом акробатические трюки)

Один, два, три - на нас посмотри!
Все движенья повтори!
Не отлынивай, не трусь!
И будешь мощным, как трактор "Беларусь"!

Волк: Отстал я от жизни! Что такое "ЗОЖ", Лиса?
Лиса: Сама не пойму. Завтра обязательно… Жить? Ждать? Жиреть?
Зайцы (хором): ЗОЖ - это здоровый образ жизни! Ну-ка, Ёж, сыграй нам!

Звучит песня на мотив мелодии "Осень" группы "ДДТ"

Зайцы и Ёж поют.

Что такое "ЗОЖ" для всех на свете?
Для волчат, зайчат, бельчат и лис?
ЗОЖ - это такое состояние, поверьте,

Где кругом всё прям таки кипит!
ЗОЖ - это такое состояние, поверьте,
Где кругом всё прям таки кипит!

Припев:
Завтрак в школе по расписанью
Фруктик, кашка, бутик, компот!
Место, где запахов очарованье
Плотно покушал - пора и в поход!

Что такое "ГТО" для всех на свете?
Для волчат, зайчат, бельчат и лис?
Лыжи, палки, бег, прыжки, подъёмы, спуски

Спортивная ходьба и штанги жим!
Лыжи, палки, бег, прыжки, подъёмы, спуски
Ходьба спортивная и штанги жим!

Припев:
Завтрак в школе по расписанью
Фруктик, кашка, бутик, компот!
Место, где запахов очарованье привет!

Сдал ГТО - марш-бросок и вперёд!
Всем физкульт привет!
Наша агитбригада приветствует всех в этом зале!

Зайцы и Ёж: Витаминку скушай, дальше про ЗОЖ И ГТО слушай! (Раздаем в зале мандаринки)
Даем советы всем ребятам и зверятам!
Лиса и Волк: Как познавательно! И увлекательно! Мы тоже хотим!
Теперь понятно! Мы тоже за ЗОЖ И ГТО!

Ведущий 1: Совет первый: "Никогда не кури!" (В руках транспарант)
Никита вэйпом затянулся
Как в дикой чаще очутился
Дымом густым все заволокло…

Время звать МЧС на помощь пришло!
Мы призываем не курить
Здоровье смолоду хранить,
Скажи сигаретам и вейпам решительно "Нет!"

Все ведущие: Мы за здоровый образ жизни!
За детство без проблем!
За счастье и ясность мысли!
За трезвый ум и радость жизни!

Ведущий 2: А знаете ли вы, что наше здоровье зависит от генов на 10 %, от климатических условий на 20 %, от системы здравоохранения на 10 %, а от образа жизни (питания, условий труда) от 45 до 55%?

Ведущий 3:
Мы желаем вам, ребята,
С никотином не дружить!
По погоде одеваться
Чаще руки с мылом мыть!

Ведущий 4: Совет второй у нас такой: "Пресс и мышцы качай - нормы ГТО сдавай!"
- ГТО расшифровывается как "Готов к труду и обороне!"
- Перечень испытаний в зависимости от возраста участников по 8 ступеням. (Показывают испытания движениями на месте)

• Челночный бег 3×10 метров.
• Бег на 30, 60, 100 метров.
• Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 метров.
• Смешанное передвижение.
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
• Прыжок в длину с разбега.
• Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.
• Подтягивание из виса на высокой перекладине.
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
• Рывок гири 16 килограммов.
• Поднимание туловища из положения "лёжа на спине" (за 1 минуту).

Ведущий 5: А вы готовы? Проводим флэш-моб! Не ленись! На зарядку становись! (Под ритмичную музыку показывает простой комплекс упражнений для рук, ног и туловища)
Ведущий 1: Нормы сдачи ГТО покорились нам давно! А теперь зарядка для ума! Продолжи фразу!

Наша Таня громко плачет
Уронила в речку … (мячик)

Эстафета не легка
Жди команду для … (рывка)

В школе конь, бревно, лужайка
Что за чудо, угадай-ка! (спортзал)

С виду он одна доска
А под ней 2 колеса,
Но зато названьем горд
И зовется он … (скейтборд)

Разыгралась детвора
Во дворе с утра игра
Крики: "Шайбу!", "Шайбу!", "Бей!" -
Там идет игра в … (хоккей)

Ног не чуя под собой
Вниз лечу с горы крутой
Стал мне спорт родней и ближе,
Кто помог мне в этом? (лыжи)

Стать сильнее захотели?
Поднимайте все … (гантели)

Ведущий 2: Третий совет дня "Должна быть безопасная среда!"
Почему Арина утром редко улыбается? (Музыка приходящих СМС, звук телефонных звонков)
Потому что с телефоном на ночь не прощается
Инстаграм, ватсап, вк, электронная…

И от этого всего голова чугунная.
В спальне свет погаси,
Телевизору "Нет!" скажи,
Убери свой смартфон подальше

И спать ложись как можно раньше!
Спальню проветри, личико умой
И на утро - не шучу,
Все дела нам по плечу!

Ведущий 3: Щи да каша-пища наша! Так в народе говорят, а у нас
Совет четвертый: "Фастфуду скажем "Нет!" (В руках транспарант)
Бургер, кола и картофель фри – это то, что ест Анри
Из больниц не вылезает, из-за боли в желудке недомогает.

У Анри есть друг Илюша
Любит тот полезно кушать.
Говорит Илья Анри: "Чипсы, кола - ерунда,

Каша, зелень - вот еда!"
Правильно питайся - с гастритом распрощайся!
Полезная еда продлит твои года!

Ведущий 4: Пятый наш совет такой: "Объяви наркотикам бой!" (Бросают на пол порошок и шприцы и наступают на них ногой)
Сделать ошибку очень просто, исправить - трудно, а иногда невозможно.
Не забывайте протягивать руку помощи тем, кто попал в беду!

Помните! СПИД не спит! Единственное лекарство - наш здравый смысл!
Смелый не тот, кто курит, пьет и колется, а тот, кто сумел отказаться от этого, не повелся на слабо и помог отказаться от пагубных привычек другим!

Ведущий 5:
Мы - юность,
Мы - сила!
Мы - будущее России!

Все ведущие: Физкультуре и спорту - Да! (все хором)
Вредным привычкам - Нет! (все хором)
Мы за ЗОЖ и ГТО, а вам слабо? (В руках транспарант)
Все хором: Не слабо!

Ведущие:
Подведем итоги,
Разминаем ноги,

Правильно питаемся,
Сдать нормы ГТО стараемся!
До новых встреч!