Урок-путешествие по физической культуре для начальных классов "Космическое путешествие"

Инвентарь: 4 скамейки, мячи баскетбольные и малые по количеству учащихся, веревка с мячом, волейбольный мяч, ковровое покрытие, ленточки.
На стене: звездное небо, ракета, планеты: Луна, Марс, Солнце, Земля, пакет с посланием.

Ход урока

- Здравствуйте ребята. Давайте познакомимся, как только я скажу: "Раз, два, три - свое имя назовите". (Все громко говорят свое имя)
- Вот мы и познакомились.

А сейчас ребята вам
Я вопрос один задам
Школу юных космонавтов

Собираются открыть
Вы хотели бы ребята
В эту школу поступить? (Да, хотим!)

А придется вам лететь
Вы не станете реветь? (Нет, не станем)
Очень рада, но сначала
Говоря без лишних слов

Одного желанья мало
Каждый должен быть здоров
Ну а все ли вы готовы? (Все готовы)
И к проверке готовы? (Да, готовы)

Попрошу ровнее встать
И команды выполнять
Все дышите, не дышите
Все в порядке, отдохните.

Вместе руки поднимите,
А теперь их опустите.
Наклонитесь, разогнитесь,
Встаньте прямо, улыбнитесь

Да, осмотром я довольна,
Из ребят ни кто не болен,
Каждый весел и здоров,
И к занятиям готов!

- Начинаем подготовку, выходи на тренировку.
Ходьба и бег по кругу с изменением направления, бег в рассыпную по сигналу.
Перестроение в круг: каждый берет мяч.

- Чтобы выполнить зарядку, встанем в круг все по порядку!
Выполняют зарядку с мячом под музыку "Волшебный полет".

1. И.П. – О.С., мяч внизу
1-1 прогибаясь и поднимаясь на носки
мяч вперед, вверх. (4-6 раз)

2. И.П. стоя на коленях, мяч внизу сзади
1-4 Пружинистые отведения мяча назад- вверх.

3. И.П. сидя ноги прямые, мяч у груди
1 - мяч вверх 2-4п.
3 - мяч вперед 4-4п. (6-8 раз)

4. И.П. лежа на спине, мяч за головой.
1-2 сесть, наклониться в перед.
3-4- И.П. 6-8 раз.

5. И.П.- лежа на спине, ноги согнув в коленях, мяч за головой
1-2 поднять таз
3-4 опустить

6. И.П. стоя, ноги врозь, руки вверху
1- наклон вправо 2-4 п.
3-4 то же по 8 раз.

7. И.П.- О.С. мяч на полу ходьба по залу,
Прыжки на двух ногах 20 раз перестроение в колонну по 2.

- А сейчас: "Ждут нас быстрые ракеты, для полета на планеты,
Отправляемся на Марс, звезды ждут в гости нас. (бегут и садятся на скамейку)
Отправляемся на Луну. (Дети изображают полет ракеты: руки в стороны и голосом имитируют полет ракеты)

- Ракета приземлилась. Выходим из кабины.
- Ребята, жители Луны нам оставили какие то пакеты! Посмотрим что там? (читает послание, а там задание)

Игра "салки с ленточкой"

Игровое задание "команда быстроногих":
1 свисток - команды меняются шеренгами;
2 свистка - колоннами. (Отличаются лучшие игроки бегуны)

- Полет продолжается, летим на Марс.
К Марсу путь был очень длинный
Стоп, выходим из кабины.
Путь не ровный рвы, канавы
Их преодолеть вам надо.

Выполняют задания:

• Прыжки со скамейки Игра "Удочка".
• Прыжки через скамейки.
• Прыжки в длину с места .

- Полет продолжается, летим на планету Солнце. А здесь, ребята, мы поиграем с солнечными зайчиками.

Упражнение с малыми мячами:

• Бросок одной рукой, поймать двумя.
• Бросок с хлопками.
• Бросок с приседаниями.

Игра "Охотники и утки"

Возвращаться нам пора,
Полетели детвора!
Мы с полета возвратились,
И на землю опустились.

Очень сильно потрудились,
Чтобы силы возвратились
Нужно всем нам отдохнуть.

Ребята ложатся на пол и делают упражнения на расслабление.
1. И.п.- лежа на животе, руки вперед, по сигналу сильно напрячь все мышцы 5-7 р. По сигналу расслабить 5-7 р.
2. И.п. – сидя, ноги прямые, помассировать точку над верхней губой. Встать.

Подведение итогов урока