Конспект занятия для детей 5-7 лет "Лыжные акробаты"

Задачи:
- Развивать у детей творческий подход к выполнению акробатических упражнений на лыжах.
- Учить выполнять упражнения четко, с сохранением равновесия, на месте и в движении.
- Упражняться в скольжении на лыжах разными способами; в расслаблении и восстановлении дыхания.

Оборудование: лыжи, палки.

Ход занятия

Дети стоят в шеренге, инструктор рассказывает им об упражнениях на лыжах. Предлагает позаниматься лыжной акробатикой.

Игровые упражнения "Лыжная акробатика"

Упражнения выполняются в шеренге, каждое по одному разу, медленно, в следующем порядке:

  1. "Ласточка" - поднять лыжу вверх, руки – вверх в стороны; ноги – назад-вверх, руки – в стороны;
  2. "Выпад" - поочередное скольжение то на одной, то на другой лыже с разным положением рук;
  3. "Петрушка" - поднять одну лыжу вертикально на пятку, руки в стороны;
  4. "Юла" - повороты на 180-360 градусов с активным взмахом рук;
  5. "Танец лыж" - поочередное разведение в стороны носков и пяток лыж; передвижение в стороны на соединенных вместе лыжах поочередно, скользя то на носках, то на пятках;
  6. "Маугли" - прыжки с разведением лыж в стороны в полете и приземлением на соединенные лыжи; подскоки с лыжи на лыжу; прыжки на одной лыже;
  7. "Шпагат" - медленное скольжение лыжами в стороны с опорой на руки, поставленные в упор впереди.

И/у "Фигурное катание на лыжах"

Разогнаться и проскользить:

  • в выпаде, руки в стороны;
  • на полусогнутых соединенных ногах;
  • на разведенных в стороны лыжах;
  • на одной лыже.

Спокойная ходьба на лыжах, перестроение из колонны в шеренгу.

Контрольное занятие "Самый быстрый лыжник"

Задачи:
- определить и зафиксировать скорость ходьбы на лыжах на дистанции 500-1000 м (по желанию детей);
- выявить интерес и способности детей к передвижению на короткие и длинные дистанции.

Оборудование: лыжи, секундомер.

Ход занятия

Соревнование на скорость на дистанции 500-1000 м с учетом физического развития и здоровья ребенка. Запускать по 2-3 ребенка через 10 сек. Стараться помогать детям одевать лыжи, но чтобы они сами тоже попробовали одевать. Руки должны быть заведены за спину. Записывать все результаты.

Чтобы скачать материал зарегистрируйтесь или войдите!