Конспект занятия для детей 5-7 лет "Лыжные акробаты"

Задачи:
- Развивать у детей творческий подход к выполнению акробатических упражнений на лыжах.
- Учить выполнять упражнения четко, с сохранением равновесия, на месте и в движении.
- Упражняться в скольжении на лыжах разными способами; в расслаблении и восстановлении дыхания.

Оборудование: лыжи, палки.

Ход занятия

Дети стоят в шеренге, инструктор рассказывает им об упражнениях на лыжах. Предлагает позаниматься лыжной акробатикой.

Игровые упражнения "Лыжная акробатика"

Упражнения выполняются в шеренге, каждое по одному разу, медленно, в следующем порядке:

1. "Ласточка" - поднять лыжу вверх, руки – вверх в стороны; ноги – назад-вверх, руки – в стороны;
2. "Выпад" - поочередное скольжение то на одной, то на другой лыже с разным положением рук;
3. "Петрушка" - поднять одну лыжу вертикально на пятку, руки в стороны;
4. "Юла" - повороты на 180-360 градусов с активным взмахом рук;
5. "Танец лыж" - поочередное разведение в стороны носков и пяток лыж; передвижение в стороны на соединенных вместе лыжах поочередно, скользя то на носках, то на пятках;
6. "Маугли" - прыжки с разведением лыж в стороны в полете и приземлением на соединенные лыжи; подскоки с лыжи на лыжу; прыжки на одной лыже;
7. "Шпагат" - медленное скольжение лыжами в стороны с опорой на руки, поставленные в упор впереди.

И/у "Фигурное катание на лыжах"

Разогнаться и проскользить:

• в выпаде, руки в стороны;
• на полусогнутых соединенных ногах;
• на разведенных в стороны лыжах;
• на одной лыже.

Спокойная ходьба на лыжах, перестроение из колонны в шеренгу.

Контрольное занятие "Самый быстрый лыжник"

Задачи:
- определить и зафиксировать скорость ходьбы на лыжах на дистанции 500-1000 м (по желанию детей);
- выявить интерес и способности детей к передвижению на короткие и длинные дистанции.

Оборудование: лыжи, секундомер.

Ход занятия

Соревнование на скорость на дистанции 500-1000 м с учетом физического развития и здоровья ребенка. Запускать по 2-3 ребенка через 10 сек. Стараться помогать детям одевать лыжи, но чтобы они сами тоже попробовали одевать. Руки должны быть заведены за спину. Записывать все результаты.