Сборник "Зрительная гимнастика и дыхательные упражнения"

Пособие "Зрительная гимнастика и дыхательные упражнения" предназначено для помощи педагогам и родителям в формировании гигиены органа зрения и профилактике утомления глаз у детей дошкольного возраста.

Зрительная гимнастика "Морковка - капуста"

Воспитатель держит в руках карточки (предметы) морковь и капуста.
На слово "морковка" вверх поднимает морковь. Дети смотрят на нее, затем вверх поднимает капусту, дети переводят взгляд на нее. Голова при этом не должна шевелиться.

Дыхательная игра "На грядке"

Цель: развитие физиологического дыхания.
Описание игры: Положить руки ниже ребер, сделать вдох и надуть живот как большая тыква. (под счет до "трех")
Выдох - живот втянуть. (похож на ямочку)

Зрительная гимнастика "Фрукты"

Используются предметные картинки, муляжи.
Раз, два, три, четыре, пять (дети закрывают глаза)
Будем фрукты мы искать (открывают глаза)
Глазки вправо отведу (движение глаз вправо)

Там я яблочко найду.
Глазки влево отведу (вижение глаз влево)
Апельсинчик там найду.

Дыхательная игра "Сбор урожая"

Срываем яблоко с высокой ветки.
Исходная позиция (стоять прямо)
Поднять руки (вдох)
Кладем яблоки в корзину.
Опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз. (выдох)

Зрительная гимнастика "Ветер"

Ветер дует нам в лицо. (Часто моргают веками)
Закачалось дepевцо. (Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо)
Ветер тише, тише, тише... (Медленно приседают, опуская глаза вниз)
Деревца все выше, выше. (Встают и глаза поднимают вверх)

Дыхательная игра "В лесу"

Работа над силой голоса.
Дует осенний легкий всторок: "У-у-у-у-у-у у", (Тихо)
Подул сильным ветер: "У-у-у-у-у-у!" (Громко)
Заблудились мы в лесу, закричали мы: "Ау!" (Сначала громко, потом тихо)

Зрительная гимнастика "Дождик"

Дождик, дождик, пуще лей. (Смотрят вверх)
Капель, капель не жалей. (Смотрят вниз)
Только нас не замочи. (Делают круговые движения глазами)
Зря в окошко не стучи.

Дыхательная игра "Вода в лужах"
И.п.: о.с. 1 - на вдохе плавно покачивать руками внизу вправо-влево;
2 - на выдохе произносить: "Буль-буль-буль!" (Повторить 3-4 раза)

Зрительная гимнастика "Птичка"

Летели птички, (Прослеживание глазами за предметом)
Собой невелички.
Как они летели, (Вправо – влево)

Все люди глядели.
Как они садились, (Вверх – вниз)
Все люди дивились.

Дыхательное упражнение "Птицы"

Цель: развитие речевого дыхания и голоса.

Описание игры:
Гуси по небу летят,
Гуси ослику гудят:
Г-у-у! Г-у-у!
Г-у-у! Г-у-у! (медленная ходьба, руки-крылья поднимать на вдохе, опускать со звуком)

Зрительная гимнастика "Белка"

Белка дятла поджидала, (Перемещают взгляд вправо-влево)
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри! (Смотрят вверх-вниз)
Вот орехи - раз, два, три.

Дыхательное упражнение "Ёжик"

Ёжик добрый, не колючий,
Посмотри вокруг получше.
И.п. – о.с.

1. поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом;
2. поворот головы влево – выдох через полуоткрытые губы. (3-4 раза)