Рабочая программа по физической культуре 11 класс (девочки)

Раздел программы (цели).

Тема урока (задачи)

Кол-во
часов

№ урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения
(виды контроля)

Примечание

Легкая атлетика
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами легкой атлетики.
3.Развивать учебно-позновательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях в практической деятельности.

Спринтерский бег
1.Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.
А) Низкий старт.

Б) Стартовый разгон. 

В)Бег по дистанции.     

Г)Финиширование.

3ч

1

Вводный. Низкий старт 30м.

Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 м. Эстафетный бег. Спец. бег. упраж. Развитие силовых  качеств.  Развитие скоростных качеств. Бег 30м на результат. Инструктаж по ТБ.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта на результат. Знать правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями. Знать основы механизма энергообеспечения л\а упр. Бег 30м.

Низкий Д 6.1 и  ниже
Средний5.9-5.3
Высокий4.8-5.2

2

Комплексный. Бег по дистанции (по прямой и по повороту) 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег 3 х 10м. Развитие скоростных качеств.

 Уметь бегать  спортивным бегом по прямой и по повороту (100-150м.) с максимальной скоростью.
Уметь пробегать челночный бег 3х10м. с максимальной скоростью на результат. Челночный бег 3х10м.

Низкий Д.9.6 и выше
Средний9.3-8.7
Высокий8.6 и выше

3

Учетный. Бег на результат 100 м. Развитие
скоростных качеств. Эстафетный бег.

 Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта Демонстрировать технику передачи эстафетной палочки.                              Бег 100м.

Низкий Д.17.5-17.1
Средний17.0-16.6
Высокий16.5