Учебная программа по физической культуре предназначена для обучающихся 5 классов.
Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с ФГОС, на основе авторской программы по физкультуре: Комплексная программа физического воспитания учащихся авт. А.П. Матвеев, М.: Просвещение 2018 год.
Согласно учебному плану на изучение физкультуры в 5 классе отведено 102 часа в год, 3 часа в неделю. Для обеспечения учебного процесса выбраны учебники:
Программа по физической культуре отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Целями изучения учебного предмета «Физическая культура» в 5 классе являются:
В рамках программы физического воспитания в 5 классе решаются следующие задачи:
Срок реализации программы: 1 год.
Элементы рабочей программы: титульный лист, пояснительная записка, содержание тем учебного курса, календарно-тематическое планирование, личностные, метапредметные и предметные результаты усвоения учебного предмета.
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
Контрольные упражнения |
Нормативы
|
|||||
мальчики |
девочки |
|||||
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
Бег 30 м ( сек) |
5,3 |
6,1 |
7,0 |
5,4 |
6,2 |
7,2 |
Бег 60 м ( сек) |
10,0 |
11,1 |
12,0 |
10,4 |
11,6 |
12,4 |
Прыжок в длину с места (см) |
175 |
150 |
130 |
165 |
130 |
110 |
Кросс 1000 м (мин. сек.) |
4.50 |
5.50 |
6.40 |
5.30 |
6.30 |
7.30 |
Подтягивание на высокой перекладине - мальчики (раз) Подтягивание из виса лёжа - девочки (раз)
|
6 |
4 |
3 |
12 |
8 |
4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре (раз)
|
12 |
10 |
6 |
8 |
6 |
4 |
Метание мяча (150 г), (м) |
34 |
27 |
20 |
21 |
17 |
14 |
Челночный бег 3х10 (сек) |
8,0 |
8,5 |
9,0 |
8,6 |
9,0 |
9,5 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
340 |
300 |
260 |
300 |
260 |
220 |
Поднимание туловища за 30сек (раз) |
22 |
15 |
11 |
16 |
10 |
8 |
№ |
Разделы программы |
Кол-во часов |
Содержание учебной темы |
Формы контроля |
1. |
Основы знаний |
3 |
Гигиенические правила занятий по физической культуре Правила безопасности |
ПК Фронтальный опрос тестирование |
2. |
Легкая атлетика |
13 |
Бег по прямой. Развитие быстроты Низкий старт Высокий старт Бег до 2,5км. Развитие скоростно-силовых качеств Бег 2,5км Построение в колонны дроблением и сведением |
ТК,ОК,ЭК Корректировка техники бега Корректировка техники поворотов Фиксирование результатов, зачёт |
3.
|
Футбол Бадминтон |
6 |
Передвижение игроков скрестными и приставочными шагами Удары по неподвижному и катящемуся мячу Передвижение вратаря |
ТК, ОК, ЭК Корректировка техники и тактики игры Фиксирование результатов |
4. |
Гимнастика |
4 |
Построение в колонны Комплексы утренней гимнастики. Развитие гибкости Подъем и переноска грузов Висы и упоры. Развитие силовых качеств Лазание по канату в 2 приема. Развитие силы
|
ТК, ОК, ЭК Фиксирование результатов Корректировка техники исполнения |
5. |
Баскетбол |
5 |
Стойка игрока Передвижения Остановка прыжком Ловля и передача мяча на месте и в движении Ведение мяча правой и левой рукой Бросок мяча одной рукой и с места |
ТК, ЭК Корректировка техники и тактики игры Фиксирование результатов |
6. |
Волейбол |
9 |
Стойка игрока Передвижение игрока Передвижение игрока Верхняя передача мяча |
ТК, ЭК Корректировка техники и тактики игры Фиксирование результатов |
7. |
Гимнастика |
4 |
Кувырок вперед и назад Стойка на лапотках |
ТК, ОК Корректировка техники исполнения |
8. |
Элементы спортивных игр |
7 |
Развитие двигательных качеств. Волейбол Развитие двигательных качеств. Футбол Развитие двигательных качеств. Баскетбол. |
ТК, ЭК Корректировка техники и тактики игры Фиксирование результатов |
9. |
Легкая атлетика |
7 |
Прыжки в длину в шаге Метание мяча «из-за спины через плечо» на дальность Развитие ловкости. Игра «не давай мяч водящему» Развитие координации. Игра «Прыжок за прыжком» Развитие выносливости. Игра «Встречные старты» Развитие двигательных качеств. Игра «Круговая лапта» Развитие двигательных качеств |
ТК, ОК,ЭК Фиксирование результатов Контроль за передачей палочки зачёт |
10. |
Кроссовая подготовка |
6 |
Ходьба и бег по пересеченной местности |
ИК, ОК, ЭК Фиксирование результатов Корректировка техники бега, зачёт |
11. |
Занятия культурно- этнической направленности |
4 |
Лапта. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в лапту по правилам |
ИК Корректировка техники и тактики игры |