Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Учебная программа по физической культуре предназначена для обучающихся 5 классов.

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с ФГОС, на основе авторской программы по физкультуре: Комплексная программа физического воспитания учащихся авт. А.П. Матвеев, М.: Просвещение 2018 год.

Согласно учебному плану на изучение физкультуры в 5 классе отведено 102 часа в год, 3 часа в неделю. Для обеспечения учебного процесса выбраны учебники:

  • Физическая культура. 5 класс авт.:Матвеев А.П., М: Просвещение 2018 год,
  • Физическая культура 5-7 класс авт.:  М.Я. Виленский,И.М. ТуревскийМосква Просвещение 2018 год.

Актуальность программы по физкультуре для 5 класса

Программа по физической культуре отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

Целями изучения учебного предмета «Физическая культура» в 5 классе являются:

  • подготовка к предстоящей жизнедеятельности, развитие основных физических качеств и расширение функциональных возможностей организма, обогащение двигательного опыта жизненно-важными и прикладно – ориентированными двигательными навыками и умениями.
  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих, овладение технологиями здоровьесберегающих систем физического воспитания и спортивной подготовки.
  • освоение знаний о ценностях физической культуры, создание целостного представления о влиянии занятий физической культурой на развитие человека, формирование здорового образа жизни.

В рамках программы физического воспитания в 5 классе решаются следующие задачи:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
  • обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей и т.д.

Срок реализации программы: 1 год.

Элементы рабочей программы: титульный лист, пояснительная записка, содержание тем учебного курса, календарно-тематическое планирование, личностные, метапредметные и предметные результаты усвоения учебного предмета.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

 

Контрольные

упражнения

Нормативы

 

мальчики

девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м ( сек)    

5,3

6,1

7,0

5,4

6,2

7,2

Бег  60 м ( сек)

10,0

11,1

12,0

10,4

11,6

12,4

Прыжок в длину с места (см)

175

150

130

165

130

110

Кросс 1000 м (мин. сек.)

4.50

5.50

6.40

5.30

6.30

7.30

Подтягивание на высокой перекладине - мальчики (раз)

Подтягивание из виса лёжа - девочки (раз)

 

6

4

3

12

8

4

Сгибание и разгибание рук в упоре (раз)

 

12

10

6

8

6

4

Метание мяча (150  г), (м)

34

27

20

21

17

14

Челночный бег 3х10 (сек)

8,0

8,5

9,0

8,6

9,0

9,5

Прыжок в длину  с разбега (см)

340

300

260

300

260

220

Поднимание туловища за 30сек (раз)

22

15

11

16

10

8

Содержание тем учебного курса

 

 Разделы

программы

 Кол-во часов

Содержание учебной темы

Формы контроля

1.

Основы знаний

3

Гигиенические правила занятий по физической культуре

Правила безопасности

ПК

Фронтальный опрос

тестирование

2.

Легкая атлетика 

13

Бег по прямой. Развитие быстроты

Низкий старт

Высокий старт

Бег до 2,5км. Развитие скоростно-силовых качеств

Бег 2,5км

Построение в колонны дроблением и сведением 

ТК,ОК,ЭК

Корректировка техники бега

Корректировка техники поворотов

Фиксирование результатов, зачёт

3.

 

Футбол

Бадминтон

6

Передвижение игроков скрестными и приставочными шагами

Удары по неподвижному и катящемуся мячу

Передвижение вратаря 

ТК, ОК, ЭК

Корректировка техники и тактики игры

Фиксирование результатов

4.

Гимнастика

4

Построение в колонны

Комплексы утренней гимнастики. Развитие гибкости

Подъем и переноска грузов

Висы и упоры. Развитие силовых качеств

Лазание по канату в 2 приема. Развитие силы

 

ТК, ОК, ЭК

Фиксирование результатов

Корректировка техники исполнения

5.

Баскетбол

5

Стойка игрока

Передвижения

Остановка прыжком

Ловля и передача мяча на месте и в движении

Ведение мяча правой и левой рукой

Бросок мяча одной рукой и с места

ТК, ЭК

Корректировка техники и тактики игры

Фиксирование результатов

6.

Волейбол

9

Стойка игрока

Передвижение игрока

Передвижение игрока

Верхняя передача мяча

ТК, ЭК

Корректировка техники и тактики игры

Фиксирование результатов

7.

Гимнастика

4

Кувырок вперед и назад

Стойка на лапотках 

ТК, ОК

Корректировка техники исполнения

8.

Элементы спортивных игр

7

Развитие двигательных качеств. Волейбол

Развитие двигательных качеств. Футбол

Развитие двигательных качеств.

Баскетбол. 

ТК, ЭК

Корректировка техники и тактики игры

Фиксирование результатов

9.

Легкая атлетика

7

Прыжки в длину в шаге

Метание мяча «из-за спины через плечо» на дальность

Развитие ловкости. Игра «не давай мяч водящему»

Развитие координации. Игра «Прыжок за прыжком»

Развитие выносливости. Игра «Встречные старты»

Развитие двигательных качеств. Игра «Круговая лапта»

Развитие двигательных качеств 

ТК, ОК,ЭК

Фиксирование результатов

Контроль за передачей палочки

зачёт

10.

Кроссовая подготовка

6

Ходьба и бег по пересеченной местности

ИК, ОК, ЭК

Фиксирование результатов

Корректировка техники бега, зачёт

11.

Занятия культурно- этнической направленности

4

Лапта. Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в лапту по правилам

ИК

Корректировка техники и тактики игры

Размер:
43.55 Kb
Скачали:
21