Проект-соревнование: Отличник физкультуры

Автор: Мусяк Светлана Валерьевна, МБОУ «ООШ №4», Астраханская область, г.Харабали, учитель физической культуры.

 

Программа соревнований по пятиборью. Данная работа будет полезной учителям физической культуры.

Так называется в нашей школе соревнования по пятиборью, которые проводятся среди мальчиков 9 классов.

В программу соревнований входят:

1. Прыжок в длину с места.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

3. Прыжки через скакалку за 1 минуту.

4. Бег - 2км.

5. Метание мяча (150гр) на дальность с разбега.

Таблица определения победителей в пятиборье показана ниже.

Если участник выполняет упражнения большее количество раз, чем указано в таблице, то очки начисляются по прогрессивной шкале.

 

№ п/п

Наименование упражнений

Количество набранных очков

25

20

15

10

5

 

Прыжок в длину с места (см)

220

210

200

190

180

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (раз)

 

45

40

35

30

25

 

Прыжки через скакалку за 1 минуту (раз)

 

150

140

130

120

110

 

Бег -2км (мин)

8.00

8.20

8.40

9.00

9.20

 

Метание мяча (150гр) на дальность с разбега (м)

55

50

45

40

35

 

Примечание: Заключение об общем уровне физической подготовленности составляется на основании суммирования набранных очков.

Соревнования вызывают у ребят большое желание заниматься физической культурой и стали традиционными. Они пользуются большой популярностью среди мальчиков нашей школы.

 

Скачать  Чтобы скачать материал зарегистрируйтесь или войдите!

Добавить комментарий
Mail.ru counter